はじめまして、まみです。私は40代でファスティングに出会い、食べ方や体との向き合い方が少しずつ変わりました。

10kg以上の減量に成功。その後も4年間、リバウンドすることなく元気に過ごしています。

私は幼いころから「ぽっちゃり体型」で、ダイエットに本気で取り組んだことはほとんどありませんでした。30代後半になると体重は70kgを超え、頭痛や体調不良で予定をキャンセルする日も増え、自己嫌悪の日々を過ごしていました。

そんな私が「このままではいけない」と強く思ったきっかけは、2022年、コロナ禍での濃厚接触者期間のこと。

「もし、太っていることで重症化したら…」
「このまま年齢を重ねて、家族や周囲に迷惑をかけたくない」

そんな不安が日に日に膨らみ、「今こそ変わりたい」と、ついに一歩を踏み出しました。

以前から信頼していた、とある先生とのご縁で、ファスティングに挑戦。

初めての挑戦で「私にもできた！」という達成感とともに、心の奥から「もっと学びたい」「なんでもできるかも！」という前向きな気持ちが湧いてきました。
今は、食や身体について学びながら、「40代からでも自分は変われる」と、日々実感しています。
このブログでは、そんな私のリアルな「ファスティング日記」を、素直な言葉でお届けしていきます。

どうぞよろしくお願いします✨